Stosując technikę Anthony’ego Robbinsa do psychologii sportowej

Czy czujesz się utknięty w swojej karierze sportowej? Czy nie widzisz wyników, których się spodziewałeś?

Wielu sportowców, którzy są rozczarowani swoimi występami, nie rozumie dlaczego. Ci sportowcy mogą szukać zaleceń od innych w sporcie, takich jak trenerzy, starsi sportowcy lub prywatni trenerzy, ale jednak wyniki są takie same…

Ta niezdolność do osiągnięcia osobistych celów lub gry w potencjalnych potencjalnych sportowcach czuje się beznadziejni i sfrustrowani.

Sportowcy, którzy doświadczają tego poczucia „utknięcia”, często mówią, że Reprezentacja Meksyku w piłce nożnej mężczyzn Koszulka nienawidzą swojego sportu i po prostu chcą zrezygnować. Chęć rzucenia rezygnacji jest większym wyzwaniem niż załamanie i ma większy negatywny wpływ na sportowców.

Anthony Robbins, samopomoc i psychologia sportowa

Anthony Robbins, ekspert samopomocy i trener wydajności życia, pomaga tysiącom ludzi, którzy doświadczają tego samego poczucia utknięcia w życiu osobistym.

Wgląd Robbinsa i zalecenia dla osób, które czują się utknięte, mogą łatwo przełożyć się na poprawę wydajności sportowców. W rzeczywistości Robbins opowiada się za niektórymi z tych samych zasad nauczanych w psychologii sportowej, takich jak reframing.

W niedawnym dokumencie o pracy Robbinsa zatytułowanej „Nie jestem twoim guru”, Robbins ujawnia niektóre z jego najlepszych tajemnic, aby ludzie odstąpili i na drodze do wiary, osiągania i pełnego zaangażowania w proces każdego dnia.

Jedną z pierwszych wiadomości Robbins przekazuje to, że „stworzyłeś osobę, którą jesteś”. Jako sportowiec ten przesłanie musi być bardzo uwalniające.

Jeśli utworzyłeś sportowca, jesteś odpowiedzialny za to, gdzie jesteś i możesz odtworzyć się jako sportowiec.

Zmień swój sposób myślenia, zmień swoje życie

Robbins lubi mówić: „Całe twoje życie zmienia się za chwilę”.

Możesz zapytać: „Jak to możliwe? Trenuję od lat i lat, więc jak Reprezentacja Kataru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka moje życie sportowe może Club America Koszulka się zmienić za chwilę? ”

Cóż, wszystkie zmiany zaczynają się od decyzji podjętej w chwili obecnej…

Decyzja, której nie będziesz już akceptować wyników, które obecnie widzisz…

Decyzja lub zobowiązanie do znalezienia nowej opcji: trening mocniej, trenuj mądrzejszy, zmieniając siebie, stać się emocjonalnie silniejszym, budować pewność siebie lub przestać słuchać negatywnych głosów innych próbujących cię zciągnąć w dół.

Kolejnym punktem, o którym mówi Robbins, jest to, że każdy ma problemy. Jako sportowiec problem, którego możesz doświadczyć, jest inny niż to, czego może doświadczyć inny sportowiec, ale praca nad problemami przenosi twoją grę na wyższy poziom.

Robbins: „Największym błędem jest to, że uważamy, że nie powinniśmy mieć problemów, ale problemy sprawiają, że rośnie i sprawiają, że stajemy się bardziej. Twój problem to twój prezent. ”

To jest „punkt potykania” dla wielu sportowców. Sportowcy, którzy utknęli w programie.

Ci sportowcy mówią takie rzeczy:

– „Dlaczego to zawsze mi się przydarza?”
– „Dlaczego nie mogę osiągnąć swojego celu?”
– „Dlaczego straciłem strzał?”
– „Dlaczego zawsze dławiam się, gdy jest włączona presja?”
– „Dlaczego jestem w tym załamaniu?”

Zastanawianie się nad problemem nigdy nie pomogło rozwiązać problem. Skoncentrowanie się na problemie karmi potwora i powoduje wzrost problemu, gdy przyjmujesz o wiele bardziej negatywne etykiety, zamiast ciebie jako doświadczonego sportowca.

Używanie problemów, które pomogą Ci się rozwijać

Gdybyś postrzegał problemy jako sposób na rozwój, byłbyś o wiele bardziej skłonny do pracy nad rozwiązaniem. Z każdym nowym doświadczeniem otrzymujesz informację zwrotną, którą możesz zastosować w podobnych sytuacjach, a ostatecznie stajesz się lepszym sportowcem, ponieważ nauczyłeś się z problemów…

Widzimy to na Igrzyskach Olimpijskich w 2016 roku, w których sportowcy, którzy nie udało się w 2012 roku, powrócili do Prosper w 2016 roku.

Kiedy możesz przejść przez problem i skupić się na rozwiązaniach, rozwijasz pozytywne nawyk mentalny. Gdy tylko pojawi się problem, aktywuje twój mózg w tryb szukający rozwiązania.

Ten wzrost zdarza się tylko wtedy, gdy nie zastanawiasz się nad problemem. Focus oparty na rozwiązaniu umożliwia znalezienie sposobów na poprawę i rozszerzenie potencjału.

Kolejnym Robbins-ism jest: „Zostań w głowie, nie żyjesz”.

Twoje emocje są skażone, przeżywając negatywne taśmy mentalne w twojej głowie. To sprawia, że ​​utkniesz w przeszłości i ślepy na możliwości przed tobą.

Jeśli nie wierzysz w negatywną moc przeszłości, wypróbuj ten mały eksperyment…

Najpierw zwróć uwagę na to, jak się czujesz w tej chwili i daj mu wynik od 1 (najniższy, jaki kiedykolwiek czułeś) i 10 (uczucie szczęścia i satysfakcji).

Teraz spędzaj pięć minut badając czas w swoim sportowym zawodzie, kiedy najbardziej pomieszałeś…

Naprawdę przeżyj ten moment i wzbudzone w tobie uczucia. Pamiętaj o negatywnych komentarzach, które mogły zostać na ciebie rzucone od rodziców, trenerów lub kolegów z drużyny. Jak się czujesz w tej chwili?

Podaj nowy numer od 1-10. Są szanse, że czujesz się gorszy niż pięć minut wcześniej.

Jest to wpływ życia w przeszłości na to, jak się czujesz w teraźniejszości. Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz wybraćnullnull