, wykorzystując wizualizację w celu przezwyciężenia presji w grach

Jak dobrze występujesz podczas meczu siatkówki, gdy gra jest na linii?

Czy jesteś w stanie skupić się na presji, czy też Twoja wydajność jest dramatycznie?

Czy kiedykolwiek z podziwem obserwowałeś, jak elitarni gracze są w stanie zwiększyć wydarzenie, a także grać w grę „A”, gdy montowanie presji?

Wielu graczy siatkówki dławi się pod presją, ponieważ są nieprzygotowani psychologicznie pod kątem presji.

Z pewnością niektórzy siatkówki są bardziej niespokojni niż inni gracze, jednak nerwy są częścią gry dla każdego gracza.

To prawda… każdy gracz siatkówki doświadcza pewnego stopnia nerwów w kluczowych momentach meczu.

Znalezienie 2-0 powoduje nerwy dla każdego siatkówki…

Służenie dla meczu zwiększa poczucie nerwów dla każdego gracza siatkówki.

W obliczu potężnej drużyny sprawia, że każdy gracz siatkówki jest nieco bardziej zdenerwowany.

Różnica Piłkarski Cup 22-24 Koszulka polega na tym, że elitarni siatkówki odkryli, że wykorzystują te nerwy, więc w tej chwili nie byli przytłoczeni, a także są w stanie skupić się, a także grać u szczytu.

Odkrywasz, że wykorzystują nerwy, trenując swój umysł.

Istnieją dwie metody szkolenia umysłu do wykorzystania nerwów:

1. Wywierć presję w metodzie – niemożliwe jest zwiększenie zdarzenia, jeśli nie masz wystarczającej liczby, aby poradzić sobie z tymi sytuacjami. Im bardziej odtwarzasz okoliczności presji w praktyce, tym bardziej przygotujesz się do poradzenia sobie z tymi okolicznościami w grach.

2. Wykorzystaj wizualizację – wizualizacja to strategia, w której produkujesz żywe zdjęcia scenariuszy konkurencyjnych, wykorzystując wszystkie zmysły, aby dodać do obrazowanych wrażeń, a także widzisz, jak odnosi sukcesy w tych scenariuszach.

Im bardziej angażujesz się w wizualizację, tym bardziej ustalasz te umiejętności umysłowe, a także zwiększasz wytrzymałość psychiczną.

Wizualizacja jest niezwykle wydajną techniką przygotowania się do zwiększenia zdarzenia, gdy presja jest włączona.

Obsługa presji jest dokładnie tym, jak drużyna siatkówki kobiet z University of Nebraska awansowała do meczu o mistrzostwo NCAA.

Nebraska podążała na University of Illinois 0-2, a także na krawędzi eliminacji.

Zamiast składania, Nebraska polegała Nagoya Grampus Koszulka na szkoleniu, utrzymywała koncentrację przypominającą laser, a także walczyła o wygraną kolejne 3 zestawy, 25-23, 25-20, a także 15-1.

Powrót Nebraski dał im szansę ochrony tytułu NCAA przed poprzednim rokiem.

Nebraska Sophomore Lauren Stivrins Credit Histories Trening zespołu za sukces grania pod presją.

Stivrins: „Każdego dnia mamy wysokie streskę, a także ćwiczenia pod wysokim ciśnieniem. Wierzę, że te ćwiczenia pomagają nam wyjść na szczyt, a także będą niesamowite w tych wielkich chwilach. Przy siatkówce Nebraski, przybywając tutaj, musisz mieć taki sposób myślenia. Musisz być w stanie poradzić sobie z kimkolwiek w dowolnym czasie. ”

Nebraska była w stanie wykonać pod presją, ponieważ metody grają pod presją.

Ćwiczenie pod presją trenuje umysł, aby pozostać gotowym, a także skupić się pod presją.

Wskazówka dotycząca gry „A” pod presją:

Wizualizuj momenty ciśnienia.

Poświęć 10 minut dziennie, aby skutecznie wizualizować granie na swojej pozycji.

Jeśli nigdy nie wizualizowałeś, skomponuj skrypt wyjaśniający okoliczności nacisku, a także dokładnie to, jak chcesz grać w tym scenariuszu.

Bycie psychologicznym przygotowani na chwile na presję zdejmie tę przewagę, a także pomoże ci skupić się na wygranej.

Mentalna przewaga dla siatkówki

Czy wierzysz w swoje wyniki w grach? Czy szybko tracisz pewność siebie po kilku grach strajkowych? Czy ostatecznie byłeś tak sfrustrowany swoją grą, że nie możesz skupić się na następnej grze?

Jeśli rzeczywiście odpowiedziałeś na jakiekolwiek z tych pytań, to świetny zakład, że twoja mentalna gra może uniemożliwić ci spójną wydajność w grach…

W czwartek mamy nowy program audio, a także skoroszyt dla graczy siatkówki o nazwie:

„The Mental Edge for Volleyball: 8 Strategie wytrzymałości psychicznej dla szczytowej wydajności”

Program „The Mental Edge for Volleyball” jest idealny dla każdego rodzaju klubu, akademii, Reprezentacja Kostaryki w piłce nożnej mężczyzn Koszulka college’u lub siatkówki ekspertów. Ponadto trenerzy siatkówki, instruktorzy, a także rodzice byliby mądrzy, aby uczyć strategii, które dostarczamy w „mentalnej przewagi dla siatkówki” dla swoich zawodników.

Gracze: Zdobądź mentalną przewagę, odkrywając dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, psychologicznie przygotować się do gier, a także występować z opanowaniem pod presją.
Trenerzy: Dokładnie odkryj, jak zapewnić stażystom przewagę mentalną.
Trenerzy: Zwiększ zaufanie zespołu, wykorzystując proste, sprawdzone strategie mentalne.
Rodzice: Pomagaj zwiększyć zaufanie do siatkówki. Nie pozwól, aby ich umysł ich powstrzymywał dłużej.

Audio „The Mental Edge for Volleyball” oraz program skoroszytu obejmujenull