, w jaki sposób sportowcy mogą być twardo psychicznie

Co zrobiłeś, aby uzyskać przewagę nad konkurencją?

Sportowcy próbowali różnego rodzaju rzeczy, aby poprawić wydajność: suplementy, nowe schematy odzyskiwania, diety sportowe, ulepszone metody treningu, zwiększone sesje ćwiczeń i trening wytrzymałości psychicznej.

Wszystkie te rzeczy mogą pomóc w osiągnięciu sportowym, ale jest tylko taki, który daje przewagę w sytuacjach ciśnienia… i to jest wytrzymałość psychiczna.

Dieta, regeneracja i trening fizyczny mogą zabrać tylko do tej pory. Te fizyczne elementy przygotowują twoje ciało do konkurowania na wysokim poziomie, ale sytuacje ciśnienia wymagają siły umysłu, aby sprostać wyzwaniom psychicznym związanym z tymi istotnymi okolicznościami.

Wytrzymałość psychiczna daje przewagę na wiele sposobów:

Wytrzymałość psychiczna pomaga przepchnąć bariery fizyczne i psychiczne, gdy czujesz się wyczerpany pod koniec Reprezentacja Senegalu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zawodów.

Wytrzymałość psychiczna oznacza umysł, aby utrzymać laserowy nacisk wśród wszystkich potencjalnych rozrywek, które powstają wraz z rosnącą presją konkurencyjną.

Wytrzymałość psychiczna pomaga stworzyć stabilną pewność siebie, dzięki czemu możesz występować u szczytu przeciwko najwyższej konkurencji.

Wytrzymałość psychiczna pomaga utrzymać opanowanie, gdy intensywne emocje zaczynają mieszać w cieple bitwy.

Trening wytrzymałości psychicznej daje najwyższą przewagę nad konkurencją.

Na przykład wytrzymałość psychiczna była kluczem do zwycięstwa dla Novaka Djokovica, jednego z najlepszych tenisistów na świecie, w meczu finałowym w Wimbledon przeciwko Rogerowi Federerowi.

Mecz był epicką bitwą, która trwała cztery godziny i 57 minut, a Djokovic wygrał 7-6, 1-6, 7-6, 4-6, 13-12.

W kręgach tenisowych dobrze wiadomo, że Djokovic codziennie angażuje się w trening umysłowy, w tym regularnie wizualizację.

Djokovic: „Najwyraźniej staram się zagrać w mecz w myślach, zanim pójdę na boisko… Zawsze staram się myśleć o sobie jak o zwycięzcy. Myślę, że jest w tym moc. ”

Djokovic opowiedział o tym, jak jego trening wytrzymałości psychicznej pomógł przygotować się do ostatniego zestawu po czterech godzinach intensywnego konkurowania.

Novak Djokovic: „Musi być także siła, która pochodzi nie tylko z twojego fizycznego ja, ale z twojego psychicznego i emocjonalnego ja. Przynajmniej dla mnie jest to ciągła bitwa w środku, bardziej niż to, co dzieje się na zewnątrz. Tak naprawdę nie doświadczasz sytuacji, które mają na ciebie wpływ, ale sposób, w jaki wewnętrznie doświadczasz tych sytuacji, jak je akceptujesz, jak żyjesz przez nie ”.

Sukces pod presją wymaga wspaniałej wytrzymałości psychicznej.

Trening wytrzymałości psychicznej jest cenny dla wszystkich sportowców we wszystkich sportach we wszystkich rodzajach okoliczności.

Jeśli chcesz odnieść sukces pod presją, pamiętaj, aby dodać trening wytrzymałości psychicznej do swojego codziennego schematu.

Wytrzymałość psychiczna w sytuacjach nacisku:

Dodaj wizualizację do codziennego schematu treningowego. Odłóż na 10-15 minut dziennie, aby wizualizować różne sytuacje nacisku, które napotkasz podczas zawodów.

Przećwicz, jak chcesz odpowiedzieć. Zobacz siebie dobrze radząc sobie z obrotem lub nieudanym strzałem. Poczuj, jak byś się czuł w takiej sytuacji i jak zareagujesz opanowaniem i skupieniem.

Im więcej spodziewasz się i radzisz sobie z tym, jak dobrze zareagujesz na presję, tym wygodniej będzie występować w takich sytuacjach.

Popraw mentalne przygotowanie w sporcie!

Jeśli jesteś sportowcem, który jest często ciasny, napięty, niespokojny lub chce dowiedzieć się więcej o tym, jak lepiej się zrelaksować pod presją, zrelaksowany sportowiec jest dla Ciebie!

Zaufanie i zdolność do relaksu w przeciwnościach jest to, co sportowcy mistrzowskie robią najlepiej.

Tylko jedna napięta chwila tracisz istotną kwestię, przegapić putt lub stracić sekundę od czasu okrążenia. Nie możesz pozwolić, aby rozproszenia były szalone w twoim umyśle i powodować popełnienie błędów w ważnych czasach w grze!

Zrelaksowany Bologna FC 1909 Koszulka sportowiec to kompletny system, który nauczy Cię, jak się zrelaksować jak mistrz i wykorzystać siłę relaksu za każdym razem, gdy wchodzisz na boisko, boisko, tor lub kurs w praktyce i grach!

Ten skoroszyt Kawasaki Frontale Koszulka i program CD składa się z 2 płyt dźwiękowych, które obejmują 14 dni ćwiczeń zwiększania ostrości oraz prostego do podążania za skoroszytem, ​​który prowadzi Cię przez każdy z 14 dni, pomaga stosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do osobistych wyzwań dotyczących koncentracji.

Odkryjesz:

Jak szybko zidentyfikować zakłócenia, które sabotują twoją koncentrację i jak szybko skupić się po zakłóceniu.
Jak korzystać z procedur przed strzałem przed strzałami lub służy, aby pomóc Ci być bardziej zorientowanym na zadanie zamiast martwić się o wyniki.
Jak korzystać z procedur przed grą, aby pomóc Ci wykorzystać moc koncentracji strefy przed konkurencją.

Dowiedz się więcej o jednym z naszych najpopularniejszych programów CD w serialu pewnego siebie…

Zrelaksowany sportowiec: 14-dniowy plan doskonałej koncentracji

Co mówią klienci o naszych programach gier mentalnych?

„W wyniku czytania i wdrożenia„ serii pewnych siebie ”, znów cieszę się golfem i pozwalając, by złe ujęcia spłynęły moje Snull